Photo by Oliver Sjöström on Unsplash Padel är en idrott som kräver god fysik. En viktig förmåga är att kunna hantera start och stopp snabbt och att riktningsförändra och reagera. Som vid andra idrotter där komplexa rörelsemönster behövs är knäleden och dess omgivande muskulatur. Den största riskfaktorn för att åka på en knäskada är som många andra skadorFortsättFortsätt läsa ”Akuta knäskador”
Etikettarkiv:Rehab
Principer för rehabilitering
Rehabilitering innebär att man tränar upp nedsatta funktioner (styrka, rörlighet, koordination, balans) som uppstått efter en skada eller smärtproblematik. Eftersom det är funktionsförbättring som eftersträvas ligger fokus på aktiv träning. Inga muskler blir starkare av laser, akupunktur eller stötvågor eller andra passiva behandlingar. Dessa metoder kan ha en tillfällig effekt på smärta, ffa. om de utförsFortsättFortsätt läsa ”Principer för rehabilitering”
Padelfysio 